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- Junto, consuma 30 g de oleaginosas sem sal (nozes, castanha-do-pará, castanha-de-caju, amêndoa, avelã, macadâmia, pistache, exceto amendoim) fruta (pera, ameixa fresca, kiwi, goiaba, tangerina ou laranja com bagaço).
Covardia sem fim...
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